モニターツアーのご案内（大阪民間社会福祉事業従事者共済会）

1. 癒しの森・森林セラピーとは
   森に足を踏み入れると、一面に緑が覆い、木々や土が香り、森に息づく命や力を感じることができます。その力は、私たちを癒し、リラックスさせてくれます。
   森林が持つこれらの効果は、これまでも「森林浴」として、親しまれてきました。しかし、その効果については感覚的に語られてきたにすぎませんでした。一方で、現代社会ではストレスが大きな問題になっており、様々なストレス解消方法が求められるようになっています。そこで、この「森林浴」の効果を科学的に解明し、こころと身体の健康に生かそうという試みが「森林浴」から一歩進んだ「森林セラピー」なのです。
   森林セラピーのモデルであるドイツの自然療法先進地では、国の医療保険制度に組み込まれ社会保障として保養地での滞在費用が一部免除されるほど、そのサービスは医療・保健分野で提供されています。日本においての森林セラピー利用は、コミュニケーション能力向上による職場環境改善やストレスマネジメントからメンタルヘルス、メンタルタフネス（ストレス耐性の強い心身）といった心の健康づくり（一次予防）のためにお役立ていただけます。
   信州・信濃町癒しの森は、森林セラピーをいち早い活用により、メニューを充実させ、企業・健保等と提携・協力した一次予防（発症予防）のシステム化を目指しています。（契約数５社：2008.12時点）
2. 本プログラムについて
   本プログラムは、森林セラピー体験やアロマセラピーなどのリラクセーション体験を通じ、ストレスをマネジメントするセルフケアを行うことへの動機付けとし、提携先の信濃町で週末などに保養地を利用することを紹介するプログラムです。
3. 参加対象
   共済会加入者等のセルフケア研修受講希望者（役職問わず）
4. 集合時間・場所
   ３月８日（日）　１５：０５
   ＪＲ信越線　黒姫駅前　現地集合　⇒
   ※時間厳守でお願いします。
   【当日緊急連絡先】　担当：問屋（090-5906-3452）
5. 交通のご案内
   【行き：３月６日（日）】
   　１０：００新大阪駅発　ＪＲ新幹線のぞみ８号　⇒１０：５１名古屋駅
   　１１：００名古屋駅発　ＪＲ特急ワイドビューしなの９号　⇒　13：52長野駅着
6. 持ち物・服装に関して
   
   • 万一のケガ、事故に備えて、【健康保険証】をお持ちください。
   • 森林ワークの際、水分補給のため、水筒・ペットボトル飲料をお持ちください。
   • 宿泊施設には、以下のアメニティのご用意がございます。
     【アメニティ】　タオル　バスタオル　石鹸　シャンプー　リンス　ボディソープ
     　　　　　　　　歯ブラシ　スリッパ
     ※浴衣のご用意はありません。寝間着などをお持ちください。
   • 長袖・長ズボンをご用意ください。スキーをするような防寒対策をお願いします。
   • 傘、雨ガッパなど、雨具をご用意ください。
7. お問い合わせ
   信濃町役場産業観光課癒しの森係　担当：川口　彰